어린이 비타민 과다 복용 부작용(어린이 비타민 A, D, C, E, K 권장 섭취량 및 부작용)
비타민은 어린이의 성장과 건강 유지에 중요한 영양소이지만,과다 복용하면 오히려 해로울 수 있습니다.특히 어린이용 비타민은 맛있고 달콤한 젤리나 씹어 먹는 형태로 되어 있어,아이들이 사탕처럼 생각하고 한꺼번에 많이 먹는 사고가 발생할 수 있습니다.오늘은 어린이 비타민 과다 복용이 왜 위험한지,어떤 부작용이 나타날 수 있는지, 그리고 안전하게 복용하는 방법을 알아보겠습니다.1. 어린이 비타민, 왜 과다 복용이 문제일까?어린이 비타민은 적정량을 섭취하면 성장 발달과 면역력 강화에 도움이 되지만,일부 비타민은 체내에 축적되면서 독성이 생길 수 있습니다. 특히, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 과다 복용 시 체내에 축적되어 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.비타민을 많이 먹는다고 더 건강해지는 것이 아닙니..
2025. 3. 5.