치질 좌욕 시간, 좌욕 너무 길면 안좋아요!!!
부제 : 근적외선 활용해보시길
안녕하세요
오늘은 치질 좌욕 시간에 대해서 알아보려고 합니다.
결론부터 말씀드리면 너무 길면 좋지 않습니다.
자세히 알아보도록 합시다.
치질에 좌욕이 좋다는 것은 이미 알고 계실겁니다.
네 맞습니다 좌욕 치질에 좋지만 시간 길면 오히려 안좋을 수 있습니다.
심하게 이야기하면, 독이 될 수도 있습니다.
좌욕시간이 너무 길면 항문의 압력이 높아질 수 있습니다.
일단 좌욕은 앉아서 하는 것 이지 않습니까?
오래 앉아있는 것 자체가 치핵환자에게는 위험한 일이 될 수 있습니다.
물로 좌욕을 한다면 온도를 40~42도 정도로 하고 5~10분 정도 좌욕이 권장되며,
횟수는 1~3회가 적당하다고 알려져 있습니다.
위 사실을 기반으로 계산해볼께요!!!
최소 : 5분 X 1회 => 5분
최대 : 10분 X 3회 => 30분
너무 정량적이지 않은 시간인 것 같습니다.ㅠㅠ
사실 횟수와 시간이 같이 고려되어야지, 땡겨서 30분 하는 것은 의미가 없습니다.
좌욕은 항문 근처 혈액순환과 관계가 있고,
횟수도 굉장히 중요합니다.
저는 게을러서,
근적외선 좌욕기를 이용하고 있습니다.
물을 받지 않아도 되서 자주하게 되고,
타이머 기능이 있어서 너무 오래 안할 수 있고,
휴대성이 좋아 횟수도 잘 맞출 수 있기 때문입니다.
좌욕 습관 만들어주는 것에는 최고인 것 같습니다.^^
기억하기 어려우시다면,
10분을 기준으로 잡고, 횟수는 아침, (점심), 저녁 2회(3회)로 잡으셔서 수행하시면 됩니다.
(더 권장 될 수 있으나, 생활습관을 잡기 위한 규칙이 필요해서 그렇습니다.)
매일 특정 주기를 가지고 신경써서 하는 것이 중요합니다.
한번 못했다고 큰일나는 것도 아니고, 한번 더 했다고 증상이 완화되는 것도 아닙니다.
좌욕은 운동과 같습니다.
최대한 목표와 규칙을 정해두고,
진행하셔야 습관을 만드실 수 있습니다.
그렇게 꾸준히 진행해야만 치질과의 싸움에서 이길 수 있습니다.
좌욕 효과 살짝 알아볼게요
치질, 변비 등 항문질환을 개선할 수 있다고 알려져 있습니다.
혈액 순환을 통해 노폐물을 없앨 수 있고,
부종을 빼주는 효과도 기대할 수 있다고 합니다.
치질 외에도 방광염, 요통에 좋으며,
남성 생식기 질환에도 좋다는 연구 결과도 있다고 합니다.(전립선염, 전립선대비증 등)
추가적으로 다이어트와 변비에도 효과가 있다고 합니다.(다이어트 영향은 그리 크진 않을 것 같아요)
여성 분들의 경우, 출산후에 좌욕을 해주면 통증완화 효과가 있어 권장되고 있습니다.
그런데 좌욕이 참 귀찮고,
물로하다보니 제대로 하지 않으면 위생적인 문제가 있을수 있잖아요?
위생 굉장히 중요해서 잘 말려주고, 좌욕기를 잘 씻고 하는 작업 등이 포함됩니다.
번거롭고 귀찮은 좌욕, 근적외선 한번 활용해 보시기 바랍니다.
좌욕을 하기 어려울 때는 전기방석이나 장판을 활용해도 좌욕과 비슷한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
그것도 어렵다면, 샤워기의 물줄기를 약하게 하여 따듯한 물로 흐르게 할 수 있습니다.
그러나 근적외선을 활용하면, 겉 피부 온도만 따듯하게 하는 것이 아니라,
피부 깊숙한 부위까지 열을 전달 할 수 있습니다.
표피와 진피를 넘어 근육층 까지 갈 수 있기 때문에, 혈액순환 측면에서 정말 좋습니다.
온도, 시간 정확히 맞추기 어려운데,
현재 강도(온도세기)와 남은 시간이 표시되는 리모콘이 제공되어서,
참 편리하게 시간 맞춰 사용 할 수 있는 것도 은근히 큰 장점입니다.
저 간단한 기능이 없는 제품이 은근히 없기도한데,
눈으로 남은 시간과 강도를 볼 수 있다는게 정말 편했습니다.
치질관리, 항문관리의 핵심은 좌욕입니다.
그리고 이 좌욕의 핵심은 꾸준함입니다.
귀찮고 번거로운 좌욕을 편리하게 해줄 장비가 바로 근적외선 패드라서 추천드립니다.ㅎㅎ
제가 쓰는 제품은 "힐로빔"이라는 제품인데,
가격, 성능, 디자인 등을 고려했을 때 정말 만족도 높은 제품이라서 링크 남겨드립니다.^^
꼭 구매하지 않으시더라도,
근적외선의 효능이나(Nasa에서 사용중이다 등), 일반적인 내용도 있으니
한번 살펴보시기 바랍니다.^^
힐로빔 LED 가정용 근적외선 좌욕기 케어 패드 - 힐로빔 - 근적외선 좌욕기
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끝.
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