좌욕은 항문과 관련된 질환에(치질,치핵,치루) 효과가 있다고, 아주 잘 알려져 있습니다.
그런데 잘못된 좌욕방법으로, 증상을 악화시키는 경우가 생각보다 많이 있습니다.
그래서 오늘은 "올바른 좌욕방법"을 소개해드리도록 하겠습니다.
이 글을 다 읽고나면,
좌욕이라는 행위가 정말 만만치 않다는 것을 느끼시게 될겁니다.
※ 꾸준함을 손쉽게 얻을 수 있는 방법도 소개해 드리도록 하겠습니다.^^
좌욕의 정의
좌욕(座浴)은 대야에 따듯한 물을 받아서 항문부위를 담그는 행위를 의미했었습니다.
요즘에는 꼭 물이 아니더라도,
다양한 방법을 통해 항문부위에 열을 공급하는 것을 포함하고 있습니다.
(과학이 발달하면서 개념이 확장된 것 같습니다.)
좌욕의 효능
좌욕은 치질, 항문 질환에 매우 효과적입니다.
출산 이후 회음부 회복에도 많은 도움이 된다고 알려져 있으며,
변비,질염, 방광염의 예방에도 매우 효과가 있습니다.
좌욕은 항문 주변의 혈액순환을 원할하게 해주며, 긴장을 덜어줍니다.
수술 후 상처 치유와 통증 완화를 위해서도 권장되고,
예방을 위해서도 적극 권장되고 있습니다.
의사들도 항문관련 질병이 있는 환자들에게 좌욕을 적극 추천하고 있습니다.
올바른 좌욕방법
1. 대야를 준비한다. - 요즘은 좌욕기로 출시된 제품이 많이 있습니다.
2. 40도 정도의 따뜻한 물을 담는다.
3. 엉덩이를 담근다.
딱 3단계, 좋아보이죠?
중간중간에 주의사항을 포함시켜 보겠습니다.
1. 대야를 준비한다. - 요즘은 좌욕기로 출시된 제품이 많이 있습니다.
→ 좌욕기 위생을 각별히 신경써야 하기 때문에, 꼭 청결히 씻고 시작한다.
→ 좌욕기도 잘 골라야 한다.(뜨거운 물과 반응했을 때의 반응고려)
→ 좌욕기의 디자인도 신경써야 한다.(잘못 쪼그려 안증면 증상 악화됨)
2. 40도 정도의 따뜻한 물을 담는다.
→ 물의 온도가 떨어지지 않도록 유지해준다.(보충 필수)
→ 좌욕중에 물에 불순물이 있는지 수시로 확인한다.
3. 엉덩이를 담근다.
→ 쪼그려 앉는 자세를 조심해야 한다.
→ 너무 오래 하지 않도록 한다.
그 밖에 좌욕을 끝내고 나서,
꼭 확실하게 건조해주셔야 합니다.(추가 감염의 위험이 있음)
좌욕 부작용 및 원인 정리
| 건조 : 물기로인해 습하면, 추가 감염 등 부작용이 있을 수 있음. 위생 : 질염, 방광염, 세균감염의 부작용이 있을 수 있음(좌욕기 자체의 위생, 물의 위생) 자세 : 항문에 압력이 가해져, 증상이 악화 될 수 있음 온도 : 너무 뜨거우면, 항문에 자극이 가해질 수 있음 시간 : 너무 장시간 진행시, 혈관이 이완되어 악화 될 수 있음 |
쉬워보이지만, 직접 해보시면 압니다.
귀찮고 하기싫은건 당연하고,
의지가 있어도 실천하기 굉장히 어려운 것이 좌욕입니다.
그런데 좌욕은 필수입니다. 어떻게 해야 할까요?
"정답은 근적외선패드를 이용한, 좌욕"
치질,치핵으로 고생하시는 분의 글을 본적이 있습니다.
뭐 논문도 분석하시고 이방법 저방법 다 해보신 것 같은데,
가만보니 좌욕을 굉장히 잘 실천하셨고, 근적외선 좌욕기를 사용하고 계시더라구요!!
이거다 싶었습니다.
옷을 벗지 않아도 되고,
화장실에 가지 않아도 되고,
시간도 정확히 맞출 수 있으며,
자세나 위생적인 걱정이 전혀없고,
가격도 그리 비싸지 않았습니다.
저는 가정용 근적외선 패드 힐로빔을 사용중입니다.
시중에 출시되어 있는 근적외선 좌욕기중에서 굉장히 인기가 많은 제품입니다.
판매량과 후기가 많아서 제품선택에 큰 도움이 되었습니다.
제가 써보니 만족도가 꽤 높아서,
좋았던 점 공유드려 보겠습니다.
1. 가격이 적당했다.
2. 근적외선 LED 퀄리티, 사용시간, A/S기간이 마음에 들었다.
3. 근적외선 패드형 디자인으로, 좌욕기처럼 안생겼다.
4. 심플한 디자인 덕에, 엉덩이말고 다른 곳에 찜질을 할 수 있어 활용도가 높다.
5. 보조배터리 연결이 가능해서, 장소에 제약이 없다.
6. 옷을 벗지 않아도 되었다.
7. 포장되어 있는 상자가 멋있었다.(제품에 신경쓴 듯한 느낌?)
힐로빔이라는 근적외선 좌욕기, 근적외선 패드 사용 후 증상이 많이 완화되어서,
여러분들께도 근적외선을 활용한 좌욕을 추천드리고 싶습니다.
(제가 근적외선 좌욕에 입문하게한, 전문가? 님도 근적외선으로 좌욕하시더군요)
힐로빔이라는 제품에 대해서는 더 설명드릴 필요는 없을 것 같습니다.
근적외선 좌욕기 구매 계획이 있다면, LIST에 넣어보셔도 좋을 것 같습니다.
https://bit.ly/3qUeqrT
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아니 구매계획이 있고 없고가 아니라,
무조건 근적외선 패드로 좌욕하세요!!!
올바른 좌욕방법 쉽지만, 어렵고 귀찮습니다.
좌욕에 있어 가장 중요한 것은 꾸준함이고, 이는 조금의 투자로 대폭 개선이 가능합니다.
좌욕방법 신경쓰지 마시고, 편하게 해보세요!!!
원래 사람은 힘들고 귀찮고 어려운 것은 끝까지 못할 수밖에 없습니다. 그래서 도구가 나온거아니겠어요?
끝.