머리 뾰루지, 두피 여드름은 매우 흔하게 일어나는 일입니다.
오늘은 두피에 나는 뾰루지의 원인과 치료법, 관리법에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 머리에 나는 뾰루지가 탈모와도 분명 연관이 있다는 것을 말씀드리면서,
글을 시작해 보겠습니다.
저희 가족(신상보호)의 사례인데요,
뾰루지가 났다가 없어지는 과정에서 머리 숱이 정말 없었습니다.
지금은 많이 나아졌지만 여전히 부족한 느낌입니다.(나이 생각하면 친구분들 중 평균수준)
두피 뾰루지 또는 여드름은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며,
효과적인 치료와 관리법은 그 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다.
1. 두피 뾰루지(머리 여드름)의 원인
지성 두피
지성 두피는 피지 분비가 과도한 상태로, 피지선의 과도한 활동이 뾰루지를 유발할 수 있습니다.
스트레스
스트레스는 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 야기할 수 있습니다.
영양 부족
부족한 영양소 섭취는 뾰루지의 발생을 촉진할 수 있습니다.
잘못된 헤어 제품 사용
두피 또는 머리카락에 사용되는 제품 중 알러지 반응을 일으킬 수 있는 성분이 포함된 제품을 사용할 경우 뾰루지가 발생할 수 있습니다.
2. 두피 뾰루지 치료법
약물 치료
약물을 사용하여 뾰루지를 치료할 수 있습니다.
일반적으로 탑티컬 크림, 항생제, 미노사이클린 등이 사용됩니다.
반드시 의사와 상담 후 사용하시기 바랍니다.
적절한 두피 관리
가장 핵심적인 내용입니다.
두피 관리가 습관이 되어야 합니다.
특히 지성 두피의 경우 자주 머리를 감고,
두피에 피지가 끼이지 않도록 두피 스케일링을 주기적으로 해주시는 것이 좋습니다.
의사 상담
심각한 경우 반드시 병원에 가서 전문적인 조언을 얻는 것이 중요합니다.
3. 두피 관리법
샴푸 (★ ★ ★ ★)
매일 머리를 감는 것이 좋습니다.
두피를 깨끗하게 유지해야하며, 특히 지성 두피인 경우 각별한 주의가 필요합니다.
피부 타입에 맞는 샴푸를 사용하고,
과도한 샴푸 사용은 두피를 건조하게 만들 수 있으므로 주의해야 합니다.
★샴푸 고르는 TIP★
- 지성용 샴푸를 고른다.
- 자극이 적은 샴푸를 고른다.
- 잘 모르겠으면 N사 쇼핑순위 1~5위권 안에서 고른다.
샴푸는 종류가 너무 다양해서 제품 추천은 PASS하겠습니다.
두피 스케일링(★ ★ ★ ★ ★)
저는 두피 스케일링이 가장 중요하다고 생각합니다.
두피에 있는 각질과 샴푸 찌꺼기 등 노폐물을 제거해주는 것은 무척 중요합니다.
샴푸나 약의 성분이 아무리 좋아도 두피 즉 피부까지 닿지 않으면 소용없기 때문입니다.
두피 스케일링은 미용실이나, 클리닉, 병원 등에서 받으실 수 있습니다.
(이게 가장 좋습니다.)
하지만 경제적으로 부담이 되는 행위이기 때문에,
집에서 셀프로 진행하셔도 좋습니다.
개인적으로 너무 자주는 말고 1주일에 1번정도 하면 딱 좋다고 생각합니다.
★두피 스케일러 고르는 TIP ★
- 소금이들어간 제품을 고른다.(개인적으로 핑크솔트 스케일러 추천드립니다.)
- 세정력 外 두피에 좋은 성분이 들어간 제품을 고른다.
- 저자극 테스트를 통과한 제품을 고른다.
- 전성분 그린등급의 안전한 제품을 고른다.(말씀드렸지만, 잘못된 헤어제품 사용하시면 더 심해집니다.)
- 잘 모르겠으면 N사 쇼핑순위 1~5위권 안에서 고른다.
저는 모X래 핑크솔트 두피스케일러를 추천드립니다.
성분도 괜찮고, 향도 괜찮고, 자극도 딱 적당하다고 생각합니다.(링크참조)
모미래 두피스케일러 : 모미래
히말라야솔트 두피스케일러
smartstore.naver.com
스트레스 관리 (★ ★ ★)
스트레스를 관리하는 방법을 찾아 실천하고, 꾸준한 운동과 휴식을 취합니다.
영양 균형( ★ ★ ★ )
영양소를 균형 있게 섭취하고 건강한 식습관을 유지합니다.
머리 뾰루지 여드름은 결국 두피에 생기는 것입니다.
두피 관리가 핵심적인 사항이고, 탈모와도 관련이 깊으니 반드시 관리하시기 바랍니다.
는 각 개인의 상황에 따라서 원인이 다를 수 있지만,
대부분 습관 개선과, 샴푸, 두피스케일링 단계에서 해결되는 편입니다.
뾰루지가 지속되거나 심화되는 경우 의사와 상담하고 전문적인 치료 방법을 받는 것이 중요합니다.
※ 두피 스케일링 꼭 해보세요, 개인적으로 6개월 정도 해보시면 효과가 느껴지실거라 생각합니다.